kolmannen viikon vika setti

Olen niin tyytyväinen suoritukseeni

16-21-15-15-40 (min.21)

Vaikka taas olin aivan varma, ettei punnertamisesta tule mitään. Nyt on molemmat käsivarret kipeät, toinen ei kestä venytysliikettä .. ja toinen taas .. on muuten vain kipeä.

Mistä saisin vähän enemmän luottoa itseeni? On kuitenkin ilmeistä, etten ole niin huono, kuin millaisena itseäni pidän.

Ensiviikolla punnerrukset tehdään seuraavasti
ma/ti  21-25-21-21-max (min 32)
ke/to 25-29-25-25-max (min 36)
pe/la 29-33-29-29- max (min 40)

ja sitten lopputesti