sunnuntai 31. lokakuuta 2010

kolme vuotta

Meillä tuli perjantaina täyteen kolme vuotta, avopuolisolla ja minulla. Aikas kauan se on kestänyt mua :) ja mä sitä :P

Varsinaisena juhlapäivänä kävimme ulkona syömässä kreikkalaista ruokaa ja kävimme katsomassa Harjunpää ja paha pappi. Itse oli aivan otettu elokuvasta kokonaisuutena, avokilta taasen irtosi varsin kärkästä kritiikkia. Saatiin hyvin kiihkeä keskustelu aikaiseksi kotimatkalla. Kiva niin :)

Eilen puolestaan kävimme pörräämässä kaupoilla ja ostimme herkutteluruoat ja suuntasimme kotiin, jossa sitten siivoilimme ja kokkailimme yhdessä. Oli uutta viettää iltaa kotona, ilman mimiä. Jos joskus olemme vieneet pikkuisen hoitoon, niin silloin joko meille on tullut vieraita, ollut bileet tai jotain tai sitten me olemme menneet pippaloihin. Nyt sitten olimme kotona ilman mimiä, tuntui hassulta.

Vietimme iltaa sitten katsomalla sarjoja, syöden hyvin, saunomalla ja uimalla. Kävin ennen uintivuoroamme koristelemassa uima-altaan reunat tuikuilla, ja uima-altaan päädyssä oli shampanjatarjoilu <3 Oli ihanaa <3

keskiviikko 27. lokakuuta 2010

lisää taantumaa

Mieliala ei tunnu vieläkään nousevan, kaikki vanhat asiat vaan pyörivät mielessä. Useampana iltana oon vaan pyörinyt sängyssä toisen nukahdettua.. ja itkenyt. Jotenkin vaan moni asia vaikuttaa juuri nyt ylitsepääsemättömän hankalalta tai lohduttomalta.

tiistai 26. lokakuuta 2010

261010



Tänään olin tosi tyytyväinen, ettei tuo henkkamaukan raitapaita mennytkään kirpparilla kaupaksi joskus aikoja sitten.

paita - H&M
huivi - H&M
aluspaita - GT
farkut - Diesel
sukat - "anoppi"

maanantai 25. lokakuuta 2010

Synninpäästö

Tänään terapiassa tuli puitua tätä erästä henkilöä, kenen mm päihdeongelmat ovat vaivanneet mieltäni.

Perjantaina kyseinen henkilö avautui jälleen kerran touhuistaan, tällä kertaa niin shokeeraavilla asioilla (en halua edes kirjoittaa niistä), että minulla meni se raja rikki, mitä pystyn kuunnella. Usein pystyn asettua toisen sijaan, ja miettiä mitä toinen voisi ajatella toimiessaan jollain tavalla. Mutta nyt.. en pysty.. enkä halua.

Pohdin pitkään, että sanonko tälle henkilölle, että en halua kuulla näitä juttuja, enkä varsinkaan olla ko henkilön kanssa missään tekemisissä. Olen potenut huonoa omaatuntoa siitä, että eväisin apuni (ei tarkoita, että kuvittelisin liikoja itsestäni) häneltä. Kuka minä olen sanomaan, milloin toinen ei ansaitse apua? Mitä jos minulle olisi sanottu, että en auta .. en kuuntele.

Terapeutin kanssa asiasta jutteleminen auttoi. Terapeutti sanoi, että ei ole väärin sanoa, että tässä menee raja, en pysty auttaa, haluaisin, mutta en vain pysty. Hän neuvoi pari tahoa, joihin voisin tämän henkilön töniä. Tosin.. tämä henkilö sanoi viimeksi, että miksi hän menisi minnekään muualla juttelemaan, koska voi jutella minulle. Tuntui jotenkin vain, että häntä ahdisti niiden asioiden pitäminen sisällä, ja vain sysäsi ne minulle. En ole pystynyt lopettaa niiden asioiden ajattelua. Sen verran järkyttäviä tekoja toinen on tehnyt.

sunnuntai 24. lokakuuta 2010

Boardwalk Empire

Kuluuhan se sunnuntapäivä näinkin salille pääsyä odotellessa :)



Kyseessä on HBO:n sarja, joka sijoittuu 1920-luvulle kieltolain aikaiseen amerikkaan.

Jäätiin koukkuun :)

lauantai 23. lokakuuta 2010

crossing

Ajattelin hieman valottaa kansalle ts mun pienelle ja valikoituneelle lukijakunnalle sitä, mitä se crossing oikein on.


(kuva on lainattu osoitteesta www.foreverclub.fi)

Elikä crossing on ryhmäliikuntalaji, jossa sauvakävellään paikallaan. Jos joku on katsellut joskus ostos tv:tä, niin laite on siis samantyyppinen kuin se jokin orbitreck tms.

Crossing tunti kostuu usein rentoutuksesta, alkulämmittelystä, 2-3 työosiosta, palautusosiosta ja loppuvenyttelystä. Vaativuustasoja on myös erilaisia, on basic, cardio ja pro. Basic- ja cardiotunneilla on vielä valinnanvaraa että meneekö urheilemaan tunniksi vai 35 minuutiksi. Ja vielä kahdella "helpommalla" tunnilla on kolme erilaista sykekäyrää, joiden ympärille sitten ohjaaja laatii tunnin.

Crossaamalla pystytään vahvistamaan koko kehon lihaksistoa. Vaikka laji kuulostaakin käsittömättömän tylsältä ja siltä, että siellä vain "kävellään", niin totuus on toista. Crosserilla voi vaikka kiihdytellä, iskeä vastukset täysille, jolloin syntyy kunnon tahmainen vääntötaistelu, myöskin se, että missä kohtaa pitää laitteesta kiinni, voidaan keskittyä kohdistamaan treeniä eri osii kroppaa. Riippuen myöskin siitä, että miten kahvoja käytetään, voidaan joko treenata rintalihaksia + ojentajia tai hauista ja selkälihaksia. Vapaatyylillä ns hölkällä keskitytään keskivartaloon.

Meillä on salilla käytössä Suunnon ohjelma, kaikilla treenaajilla on mahdollisuus hankkia sykevyö, jonka signaali sitten napataan, ja kaikkien jumppaajien sykkeet heijastetaan luokassa seinälle. Suunnon ohjelma myöskin lähettää raportin tunnin jälkeen jokaisen suuntolaisen sähköpostiin. Toi on kiva tapa seurata sitä, että miten liikkuu.

Tässä esimerkki tämän aamun treenistäni :) Syke seurasi mallikäydän linjaa hyvin, paitsi kolmannessa työosiossa se lähti ylös ennen varsinaista kiihdytysvaihetta.



Itselläni on tapana liikkua välillä liiankin kovaa tahtia. Olen ollut aikaisemmin kauhean fiksoitunut kalorinkulutukseen, välittämättä siitä, mitä ko tunnilla on ollut tarkoitus kehittää, toisinsanoen peruskestävyystunneilla olen saattanut huidella jopa maksimisykealueella.

perjantai 22. lokakuuta 2010

turvallisuus ennen kaikkea

Tänään tepsuttelimme pikkuisen kanssa taasen töihin. Kuten lupasinkin, olin kaivanut heijastinliivit pikkuiselle.



Tänään lähdimme hieman edellistä kertaa myöhemmin liikkeelle, joten uskaltauduimme seikkailemaan metsän halki.

torstai 21. lokakuuta 2010

puh

Puhuttiin eilen ja vielä tänäänkin asioista. Kyllä toi toinen kuuntelee ja juteltiin tänään salijuttuja :)

Eilen meni ilta itkien ekaksi suihkussa ja sitten sohvalla, hysteriakohtauksen jälkeen sitten oli vuorossa poskettoman huonot yöunet, josta seurasi toinen hysteerinen päivä. Onneksi tänään oli terapia, johon menin vahingossa myöhässä. Ei mennyt ihan niin kuin piti, tosin paremmin kuin viikko sitten, kun sisäinen kello oli tunnin jäljessäm, enkä päässyt terapiaan lainkaan. Itkin vielä lisää pahaa oloa kotiuduttuani, sain sanottua loputkin asiat, mitkä jäi eilen sanomatta, mitkä vasta terapiassa sain puettua sanoiksi.

Nyt on kaiken juttelen jälkeen parempi olla, tosin.. nyt toi toinen luulee, että mä syön liian vähän tai jotain. Heitti ääneen idean ylirasituksesta urheilun takia. Lepoa pari päivää, mm tämä päivä ja ehkä huomenna.. katsotaan.

Työmatka ei ole liikuntaliikuntaa, jos menee sinne koiran kanssa. Koirahan on ulkoilutettava myös lepopäivinä :D Toimiiko tää logiikka? Nyt nukkumaan, niin huomenna ollaan jo varmasti lähempänä parempaa mielialaa kuin tänään.

keskiviikko 20. lokakuuta 2010

no wääääää

Salilla treenatessa meni muutenkin tosi mukavasti. Tein seuraavan treenin (treeni 2)

- askelkyykky käsipainoillä 2x5 kg nyt.. tuli sellainen olo, että menis kevyesti enemmän, voisi jopa harkita tankoa tähän liikkeeseen

- alatalja nyt 35kg .. nostiin 40kg:oon.. mietin, että jos vielä nostaisi 45 kg

- vipunostot sivulle käsipainoilla, nyt 2 kg .. nostin 3 kg

- tasapenkki käsipainoilla, 30 kg tangolla.. ehkä uskaltaisi laittaa enemmän painoa jos joku kurkkisi mun tekniikan oikeaksi

- vasaraotekääntö (hammer) - 5 kg .... mietin että ensikerralla ainakin 7 kg

- penkkidippi 2 x 15, tehostettu viemällä jalat mahd kauas

- hoover 3 x 20-30 sek., 4 x , plus niin paljon cruncheja kuin vaan jaksoi :)

Oli vaan tosi mahtava fiilis treenin jälkeen, kun yllätin itseni. Oikeanlaisella hengityksellä saa yllättävän tehokkaasti treenattua. Varmaan muille itsestäänselvyys, mutta en mä oon aikaisemmin kehdannut puskuttaa kuin joku juna siellä.

Myöskin crossing -tunti oli menesty. Tavallisestihan keskiviikkoisin olen käynyt pro tunneilla, mutta tänään toimin toisin. Oli mieli niin maassa, etten kokenut mielekkääksi lähteä koettelemaan omaa jaksamista crosserin päälle. JA koska mä oon vasta nyt sisäistänyt rasvanpolton olevan tosiaan tehokkaimmillaan 55-70 % maksimisykealueella, niin en myöskään kokenut tarpeelliseksi yrittää päästä näkemään tähti pro tunnille.

Mutta siis joo, maltoin mielini ja mennä crossasin koko tunnin rasvanpolttosykkeellä, ka oli 63 % :) Jee minä.

Olis tietenkin ollut mahtavaa, jos joku täällä kotona olisi ollut iloinen mun saavutuksista, sekä uskallus että urheilumielessä. Onneksi netistä olen löytänyt vertaisryhmiä sekä laihdutukseen että tähän liikuntaan.

Hieman huolestuttavia ajatuksia on taas ilmestynyt, en tiedä, että harmittaako tää yksinäisyys kotona, oonko liian väsynyt vai tarvitsenko mä niitä pillereitä.. onko tää vaan joku vaihe. Se mitä mä suurimman osan ajasta haluaisin tehdä, on maata vain .. istua suihkussa.. tai .. mikä parasta olla yksin jossain hotellissa, lähteä täältä hetkeksi.

201010

Alkuperäinen suunnitelma oli tassutella töihin pikkuisen kanssa metsä halki, mutta siellähän oli pian heti seiskan jälkeen vielä hurjan pimeää. Valitsimme sitten turvallisemman vaihtoehdon: valaistun kävelykadun. Täytyy muuten muistaa etsiä pikkuisen heijastiliviit ja jostain pari heijastinta itselleni.



tuulipuku/verkkarit - Raiski (äidiltä lainassa)
pipo - divided
kengät - diesel
reppu - Jansport

tiistai 19. lokakuuta 2010

back to Pilates

Muutamia vuosia sitten sanoessani punttissopimuksen irti LadyLineen, päätin salitreenin sijasta kokeilla pilatesta. 10 €:a dvd:stä jonka tahtiin sai treenata mielimäärin oli opiskelijalle korkeaa kuukausimaksua parempi vaihtoehto.

Nyt tuli mieleen vaihdettuani ajatuksia ystäväkaverin kanssa, että joskos johonkin väliin lisäisi tuon pilateksen tai korvaisi sillä jonkin urheilupäivän. Pilatestahan ei ole mitään hikiliikuntaa, vaan siinä keskitytään kehittämään keskivartaloa, sisäistä korsettia. Tämä voisi olla hyvinkin mukava lisä ja erittäin hyvä ase polttaakseni näitä epäsuotuisia keskivartalon rasvavarantoja, ei tarvitsisi tehdä pelkästään cruncheja tms juttuja, samalla tulisi venyteltyä, mikä ei varmastikaan tekisi pahaa mun selälle/hartioille :)

Tämän tahtiin olen jumpannut ja ajattelin jatkossakin jumpata. Toki salilla voi käydä pilateksessa, mutta jotenkin tuntuu turhalta mennä siellä tunnille, jossa ei tuu ees hiki :D



Mä mietin, että sopivat pilatespäivät voisivat olla maanantai, koska silloin avopuoliso aina "ryövää" auton mennäkseen pelaamaan salibändyä.. sekä perjantaisin, kun aamulla käyn uimassa, ja itseäni säästelläkseni en ole enää mennyt salille riuhtomaan.

maanantai 18. lokakuuta 2010

yhteenveto:viikko 41

viikko 41

maanantai: lepopäivä
tiistai: salitreeni + 35 crossing
keskiviikko: crossing pro 60
torstai: salitreeni + crossing cardio
perjantai: aamu-uinti 1750 m
lauantai: salitreeni
sunnuntai: salitreeni + crossing cardio

Oikein kiva viikko treenimielessä. Maanantaista on muodostunut lepopäivä. Torstaina oli aivan ihana crossing tunti, taisin tehdä omat enkat kalorinpolttomielessä. Pitäisi hieman oppia hillitsemään noilla crossing-tunneilla omaa sykettään, rasvanpoltto kun on tehokkaimmillaan 55-70 % maksimisykkeellä.. ja tää typy vetää jotain 85% ison osan ajasta, ainakin mun peruskunto paranee :) Mutta.. teenkö sitten hallaa mun rasvanpoltolle? Kertoisikohan joku mua viisaampi, että miten tää menee?

Syömiset meni oikein hyvin kans. Lauantaina ja sunnuntaina herkuttelin pizzalla, sunnuntaina ostin jopa 200g karkkia ja söin sen hyvällä omallatunnnolla :) Vähän hiilaritankkausta, kun tänään alkoi tämä uusi kuuri.

181010



Sarja huonosti valaistuista päivänasukuvista jatkuu :D

huivi - H&M
neule - H&M
farkut - Mango

Habadabaduu!!

AH, jotenkin kauhean "helppo hengittää", kun ei tarvitse miettiä lainkaan sitä, että mitä uskaltaa kirjoittaa ilman, että pitää miettiä, että tulkitseeko joku väärin, ja saako sitten rauhoitella toista ja selittää, että "ei, mä en tälläkään kertaa kirjoittanut teistä".

Eilen irkissä kamujen kanssa puhuttiin habakuvista... ja mä kävin kans ottamassa pari kieliposkelle (vaikka kuvien ilmeet ovatkin totiset :P )

Ettei menee liikaa lisäravinto- ja kilodaattailuksi, niin tässä vähän piristystä :D



On muuten eka kerta kun otan mitään habakuvia :D

alkupunnitus min 10 viikon urakalle

Tänään alkaa siis kymmenen viikon painonpudotusyritys.. ei vaan painonpudotusmenestys.. kyllä

Muohahhhaha.. hyvä alkupunnituspäivä, juuri pahimpaan menkkaturvotusaikaan (vrt la 66,7 kg), no ne onneksi lähtevät yhtä helposti kuin mitä ovat tulleetkin

Eli aamupaino : 67,8 kg
rasva% : 27,9
neste%: 52,5
lihas%: 7,7

Enpä tiedä mitä noista arvoista sanoisi.


Nää kursivoidut on sitten näissä gofatgo -tagatuissa lainattu suoraan mun kalorilaskurista :)

sunnuntai 17. lokakuuta 2010

huh

Piti laittaa mun projektin alkukuvat tänne, nähtyäni ne kuvat meinasin alkaa itkeä. Se kuka väittää, ettei oo mitään laihdutettavaa, on NIIN väärässä. Maltilla silti, vaikka tekisi mieli tyhjentää kaikki mahdollinen ja mahdoton itsestä ulos. No mutta, siis hyvin oon kuitenkin tähän mennessä saanut kiloja pois, ei siinä mitään. Onneksi en ole vahingossakaan nähnyt kuvia itsestäni alusvaatteisillaan siltä ajalta kun painoin 80 kg :D

Nooooooh, ehkä mä sitten tämän projektin päätyttyä kehtaan (mikäli tulos miellyttää minua itsäeni) laittaa nämä ennen ja jälkeen kuvat tänne.. ehkä.. voi luoja tätä häpeän määrää.

Jotten vallan kuvattomaksi jää tämä postaus, niin tässä sneak peak mun siskon pojasta <3

Alkutilannetta part 1

Mä oon nyt huhkinut vähintäänkin sen kaksi kertaa salilla seuraavien ohjeiden mukaan.

TREENI 1

Palautus 1-2 min

- jalkaprässi, kapea jalka-asento 3 x 8-12 - 77 kg (aluksi 61 kg)
- ylätalja leveä eteen 3 x 10-15 - 35 kg (aluksi 30kg.. mutta sitten muutin tekniikkaa "oikeammaksi" joten sama paino alkoi tuntua tehokkaammin)
- pystypunnerrus käsipainoilla 2 x 8-12 - 8 kg (tuntuu, että 9kg menis kans kevyesti, alkuunsa 4-5 kg)
- ristikkäistalja 2 x 8-12 - en oo kehdannut tehdä, taljassa, koneessa 25 kg tms
- hauiskääntö taljassa 2 x 8-12 - 25 kg (tekniikka pistetty uusiksi, sama kg tuntuu paremmin)
- push-down käydellä 2 x 8-12 - 30 kg (alku 25 kg)
- vatsarutistus maaten 3 x 10-15

TREENI 2

Palautus 1 min

- askelkyykky käsipainoill 3 x 20 (10/jalka) - 10 kg painoja
- alatalja 3 x 10-15 - 35 kg (alku 30 kg)
- vipunostot sivulle käsipainoilla 2 x 15 - 3 kg (ihan tuon välilevyn takia en uskalla repiä, aluksi 2 kg :D )
- tasapenkki käsipainoilla 2 x 15 - 30 kg, oon korvannut penkkipunnerruksella, aluksi 5 kg / käsi
- vasaraotekääntö (hammer) - 5 kg (aluksi 3kg )
käsipainoilla 2 x 15
- penkkidippi 2 x 15
- hoover 3 x 20-30 sek.

Mä aluksi inhosin noita askelkyykkyjä, mutta oon nyt oppinut pitämään niistä :) Mietin vain, että jos pitäisi lähteä hieman muuttamaan noita treenejä. Eri ihmisiltä kyseltäessä tulee ihan erilaiset vastaukset siitä, kysyttäessä siitä kuinka usein saliohjelmaa tulee muuttaa.

Miten mä huomaan, että jos alkaa kehitys hidastus ja kroppa tottua noihin liikkeisiin? Sitä kuitenkin pyrin liikkumaan monipuolisesti, kun nyt on uintia ja kolmea eritason krossaamista, toivottavasti jossain vaiheessa juoksuakin ja tietty ihan perusjuttuja, kuten työmatkat ja koiralenkkeilyt.

Mutta siis joo, mä diggaan noista ohjelmista ja siitä, että on vaan voinut "kävellä valmiiseen pöytään". Pitää miettiä tarkkaan miten noi liikkeet vaikuttaa mihinkin lihasryhmiin ja miettiä sitten miten luoda yhtä monipuolinen ohjelma itse. Tai sitten taas vaan unohdan koko asian, ja jatkan treenaamista noilla samoilla hyvältä tuntuvilla liikkeillä.

lauantai 16. lokakuuta 2010

valmistautumista

Kävin tänään hankkimassa tarvikkeita ensiviikkoa varten. Tässä tämän päivän hankinnat



Purnat, Fatburneria (.n34 ), vihreä tee (n.17€) ja toi yksi .. jotain ee..en muista enää


Lo carb patukoita sekä tuota luxus patukkaa.. nannaa, 2,50€ / kpl luontaistuotekaupassa, salilla tavallinen 2,70 € ja toi toinen 2,90€



Soijalesitiinirae, 500g pussi n.17,00€



Dietmix, hankittu jo aikaisemmin Prismasta, about 24 €



Huomenna on sitten luvassa mittaukset ja valokuvat ennen projektin alkamista :)

Lihakset näkyviin - FIT 10/2010

Nonni. Lepertelyt sikseen, täällä aletaan polttaa rasvaa :)

Rasvanpolttoa edistävä ruokavalio:
- proteiinia joka aterialla
- korvaa pasta, leipä, riisi ja peruna vihanneksilla, hedelmillä ja marjoilla
- kannattaa suosia kasviöljyjä, siemeniä ja pähkinöitä sekä rasvaista kalaa

Palaako rasva tasaisesti koko kropasta?
- aerobinen liikunta polttaa rasvaa erityisesti ylävartalosta
- paikallinen rasvanpoltto on mahdollista, rasvan käyttöönotto ja polttaminen kiihtyvät treenattavien lihasten kohdalla

Mikä on ideaalein syke rasvanpoltton?
- 55 -70 % maksimisykkeestä (eli tähän mulla esim on tosi hyvä noi basic -tunnit)
- suositeltua on 1-2 krt viikossa 60-90 kestoinen matalatehoinen rasvanpolttolenkki
- muu liikunta viikon aikana voi olla kovatehoisempaa, kuten esim punttis
- kuntoilu on hyvä pitää monipuolisena

Rasvanpoltto ja punttis
- salitreenin jälkeen elimistössä on hormoneja, jotka edistävät aineenvaihduntaa
- treenaa salilla vähintään 2 krt viikossa
- haastavilla painoilla toistoja 8-12
- tee liikkeitä, joissa useammmat lihakset työskentelevät samanaikaisesti

Aamulenkki tyhjällä vatsalla - paras vaihtoehto?
- tuloksia saavuttaa niin ilta- kuin aamulenkilläkin

20 minuutin jälkeen rasvanpoltto tehostuu
- rasvaa palaa jo ennenkin 20 minuuttia, mutta 20 minuutin jälkeen kehon aineenvaihduta kun kunnolla käynnissä
- myös pienet liikuntarupeamat pitkin päivää ovat tehokkaita, ei ole välttämättömyys treenata aina tuntia putkeen

Miten voi tietää onko rasvaa palanut?
- kannattaa seurata kehon koostumuksen muutoksia kuukauden välein
- mittanauhalla voi helposti seurata tuloksia, jos ei omista kehonkoostumusvaakaa

Väitetyt rasvanpolton tehostajat
- L-karnitiini
- CLA
- Vihreä tee

Get ready, steady ...

go fat go .. ja silleen

Eli ensiviikon alusta on taasen uusitut ruokakuviot. Mennään fitfarmin laihduttajien ruokavalion mukaan :)

Aamiainen
30 g kaurahiutaleita
100g raejuusto, rasvaton
10 g soijalesitiinirae
1,5 dl mehukeitto, sokeroimaton
50 g marjoja
+ FAST omega3 2 kpl

Välipala
½ kpl pro fx lo-carp proteiinipatukka TAI
30 g Fast dietmix TAI
125 g maitorahkaa + 100 g pakastemarjoja

Lounas
100g kana / 100 g kala
1 kpl kananmunanvalkuainen / 25 g raejuusto, rasvaton
300 g vihanneksia vapaavalinnaisesti (ei maissi)
5 g oliiviöljy

Välipala
½ kpl pro fx lo-carp proteiinipatukka TAI
30 g Fast dietmix TAI
125 g maitorahkaa + 100 g pakastemarjoja

Päivällinen
100g kana / 100 g kala / max 3 kert viikossa naudanlihaa100g jauhettu tai kokoliha
1 kpl kananmunanvalkuainen / 25 g raejuusto, rasvaton
300g vihanneksia vapaavalinnaisesti (ei maissi)
5 g oliiviöljyä
1 kpl hedelmä

Iltapala
250 g maitorahkaa / 150 raejuusto, rasvaton
1 dl mehukeitto, sokeroimaton
10 g vehnälesettä
5 g soijalesitiinirae
+ fast omega3 2 kpl

Eli maanantaina alkaa. Tänään täytyy käydä kaupoilla ostamassa tarvikkeet, jotta olen hyvin valmistautunut tähän rupeamaan :)

perjantai 15. lokakuuta 2010

pukeudu pinkkiin

Tässä on muuten mun aika laimea osallistuminen tähän pukeudu pinkkiin -päivään. Mun pinkki paita sattui olemaan pesussa, kun en muistanut tätä päivää sitten ajoissa.



neuletakki - Only
tunika - GT
mustat farkut - Zara
lärvi - made by my mom

huomaaks kukaan muu tuota, mutta mun varpaat ovat aina häpeissään näissä kuvissa :D

vallan hupsua

Mua alkoi eilen naurattaa se mun ihme hätäily mun painon suhteen, kun a) onhan se tippunut b) enhän mä oo tällä uudella aktiivisemmalla liikuntaohjelmalla ollut liikkeellä vasta 36 päivää tosiaan :) Haloo :D

Karppauksella siis painonlasku oli nopeampaa, mutta eipä siinä tosiaan ollut yhtä kiinteä, kuin mitä on nyt, ettei silleen se sen aikainen kroppa ole se mitä mä tässä haen. Mä haen lihaksikasta, mutta naisellista.

Mutta joo, ei se vaaka kyllä kerro kaikkea. Tuossa rupeaman alussa käytin ystävämme hautajaisissa erästä mustaa mekkoa, tämä on tällöin erittin kireä, melkein pelotti että ratkeaako se :D (no ei ratkennut) .. ja nyt taasen tiistaina toisissa hautajaisissa käytin samaa mekkoa. Nyt sitten mekko oli jopa löysä :) Eilen myös tarkastelin itseäni peilistä.. ja noooh, ainakin mun appelsiini-iho on kadonnut hyvin (avokki puristeli ja tarkisti), että .. ei tässä todellakaan sitten olla tuloksitta urheiltu. Täytyy myös käyttää mun farkkuindeksi :) Kuhan tämä menkkapöhötys laskee, kokeilen sujahtaa noihin farkkuihin, jotka oli tuossa eilisessä postauksessa :) Siitä pari aikaisempaa farkkua menee jo hyvin jalkaa :)

mahtavaa

Ihan mieletöntä, minusta tuli viimeyönä täti <3 Pääsisipä jo sairaalaan katsomaan pientä prinssiä.

torstai 14. lokakuuta 2010

kovaa työtä

Painon pudottaminen on yllättävän hidasta touhua, kun se haluaa tehdä oikein. Olen tässä muutamaan kertaan miettinyt, että onko mun ruokavalio oikea. Uusimmasta KG lehdessä (6/2010) oli juttua siitä, että geenitesteillä voitaisiin määrittää se, millainen genotyyppi. Eri genotyypeille sopii erilaiset ruokavaliot, toiset hyötyvät enemmän rasvojen pihistelystä toiset taas hiilihydraattien. Yksi ja ainoa tyyli ei sovi kaikille. Kyllähän sitä usein tehdään testejä siitä, että millainen ruokavalio laihduttaa eniten, vähärasvainen vai vähähíilihydraattinen. Usein jopa tuolla vähähiilihydraattisella on ollut mainittavia terveyshyötyjä (täytyy palata tähän uudestaan vielä)

Olen miettinyt sitä, että miten nyt tällä kertaa paino jumittaa tasaisesti 66-67 (nyt rupeaman alussa paino oli yli 68,3kg, ja parhaimmillaan se on käynyt 66,2:ssa) kilossa, vaikka urheilen säännöllisesti, ja olen erittäin tarkka ruokavaliostani (yksi major repsahdus löytyy). Ruoat ja liikunnat syöttämällä taulukkoon, on minulla ollut viikottain vaje, jolla olisi pitänyt painon tippua reilusti yli puolisen kiloa.

Toisaalta taas, on sekin, että olen varmastikin lähestymässä omalla kropalleni ominaista ihannepainoa, FIT -lehden (10/2010) ja monen muunkin lähteen mukaan taasen tässä vaiheessa painon pudotus hidastuu. Varsinkin kun treenaan ihan hyvillä painoilla, niin lihakset kasvavat, mutta lihasten ollessa rasvaa painavammat, niin ei sitä eroa välttämättä puntarissa näe.

Yksi aatos on taasen tuo karppaukseen palaaminen, mutta nykyisellä ruokarytmillä.

Tässä allaolevassa kuvassa taidan olla 58 kiloinen, tuo tulos tosin saavutettiin vain pelkällä ruokavaliolla, liikunta ei näytellyt suurtakaan roolia. Pistää miettimään, että pitäisköhän vaihtaa aamupuuro kananmuniin ja pekoniin :) FIT:n mukaan pitäisi ruokavaliosta karsia leipä, pasta, peruna ja riisi pois, ja taasen lisätä hyviä rasvoja. Eli .. kaipa sitä sitten aletaan mennä karpimmin. En olekaan nyt viikkoon syönyt noita (poislukien tankkauspäivät) juttailussa sallittuja pastoja/riisejä. Mä voisin kyllä elää lopun elämäni vaikka chilillä ja tuolla tomaattikanakeitolla, molemmat ovat niin nameja.



Mä oon nyt noudattanut tätä uudempaan kuuria, hyvä monipuolinen liikunta, salitreeni on tullut jäädäkseen, tms kohta 36 päivää, parhaimmillaan oon saanut 2,1 kg pois.. hetkonen.. eikös tuo ole ihan hyvin? :D Mitä ihmettä mä oikein valitan :D No eniveis, pastat ja vastaavat pois, enemmän kasviksia. Hitsi, milloinkohan uskaltaa syödä juustoja ja käyttää kermaa ruoanlaitossa? Mä niin himoitsen mun tekemään maailmanparasta kesäkurpitapaistosta. En ole syönyt sitä kuukausiin.

Mikäköhän tämän postauksen pointti oli? Eikös mulla pala rasva? Hermoilenko mä nyt taas vaan sen takia kun paino on taas nousussa, avokki oli kovasti sitä mieltä, että rinnat taas jumppaa isommaksi, kaipa se on taas kohta se aika kuukaudesta, tällä epäsäännöllisellä kierrolla on vaikea sanoa. Onko mulla vain huono omatunto sen takia, että oon syönyt karppaajalle kiellettyjä hiilareita? Jaksanko mä urheilla samalla tavalla, jos karsin nyt tuon 45 g pastaa/riisiä / päivä ruokavaliosta? Ihme kotkotusta :D Mä lähden nyt koiran kanssa ulos ja sitten nukkumaan, huomenna toivottavasti sää sallii autoilun aamulla uimahallille.

ps. tuossa kuvassa on mun tavoitefarkut. Niihin tulisi vielä mahtua jossain vaiheessa niin, ettei tarvitse peittää housujen reunasta tursuavaa masua :)

141010

Tämän päivän asu on aivan yhtä tylsä kuten eilinenkin, mutta tällä kertaa tuolla bleiserin alla ei ole paitaa,joka leikkaa lantion kohdalta, luoden illuusion tavallista leveämmästä lantiosta.



t-paita - Guess



Sain tänään tehtyä aamulla mielestäni varsin söpön sotkunutturan, että piti vallan ottaa kuva siitä :) Helpointa tehdä tuo kosteisiin hiuksiin. Joskus kun mulla oli oikeasti pitkät hiukset, nuttura oli erittäin tavallinen näky mun päässä, mutta nyt hiusten ollessa lyhyet, se on vaan ollut joku ihme hiuslenkki... nyt toi no hiuslenkki pinneillä.

keskiviikko 13. lokakuuta 2010

personal best

Voi mä oon niin ylpeä itsestäni, pieni askel ihmiskunnalla, iso askel minulle. Mä matkustin tänään julkisilla, ihan yksin, zadiin ja takaisin. Yksin! Minä! Olikin tänään sellainen olo, että ei ahdista :)

Oli kyllä kiva olla katsomassa stand uppia :) Ihanaa vaihtelua arkeen. Tulihan sitä maisteltua yksi minulle uusi hyvä olut sekä juotua viskicola. Avokin lempidrinkkeihin kuuluu viskicola, ja minullekin se on alkanut maistua viimeaikoina enemmän. Lempisekoitus on edelleen Jack Daniels + Pepsi.

Ihania aloittelevia ja jo hieman kokeneempiakin esiintyjiä, tosin yhden esiintyjän katolilaiset persraiskausvitsi eivät tainnee kyllä kolahtaa kehenkään, mutta muuten oli varsin suloisia esityksiä. Harvalla oli täysin sujuva esiintyminen, kyllä sieltä pari erottui edukseen. Oli kivaa, viikon päästä olisi taas rocksissa stand uppia jos kiinnostaa mennä ja 28.10 Apollossa. Jaksaisikohan sitä torstai-iltana? Pitää pistää harkintaan.

131010



Normaaleissa toimistovaatteissa tänään töissä

bleiseri - Mexx
toppi - H&M
farkut - Mango
kaulaliina - Vila

Eipä ole tullut räpsittyä paljoa noita päivänasukuvia, eipä ole mitään uusia vaatteita joita esitellä. Järki käteen -kampanja on menossa, en mä oikeasti tarvitse uusia vaatteita, plus on tässä kuussa muutenkin menoja.. ja varmaan ensikuussakin :) Pitää priorisoida se, mihin haluaa rahat käyttää.

edit: ai niin .. taas meillä oli eile siivottu kun kotiuduin. Täähän on ihan mahtavaa :D

tiistai 12. lokakuuta 2010

Glee

Ai niin.. en ole muistanut hehkuttaa uutta sarjaa johon olen koukkuuntunut. Koska olen koukkuuntunut myös Perezhiltoniin (www.perezhilton.com), niin olen siellä pidemmän aikaa lukenut kirjoituksia Glee-nimisestä sarjasta. True bloodin jäätyä tauolle, eivät kirjat, joihin ko sarja perustuu, ole sammuttaneet viihteenjanoani. Hankin Gleen ensimmäisen tuotankokauden, ja olin koukussa.

Sarja on niin purkka pop -kamaa, se tarjoaa ihanan paon todellisuudesta (vaikka eihän mun todellisuudessa tietyllä tavalla - koti /työt - nyt mitään vikaa ole päinvastoin) väreissä ja musiikissa.

Tuli kurkittua toisen tuotantokauden toinen jakso, Britney- jakso <3 Ihanaa vaihtelua mun tavallisesti varsin raskaalle musalle.



Joskus se on vaan ihana heittää aivot narikkaan ja nauttia hyvästä viihteestä :) Pitää ehkä kohta avopuolison lähdettyä töihin kadota hetkeksi musiikkiin ja hetkeksi unohtaa huolet. Avopuolisokin on hienosti huolehtinut minusta, kuunnellut murheitani ja neuvonut parhaansa mukaan.

hautajaiset

Tänään oli sitten jo neljännet hautajaiset tänä kesänä. Haudan lepoon saatettiin äitini kummitäti, "tätini". Hän ei ollut oikeasti tätini, mutta silloin vielä, kun hän ei ollut sairastunut dementiaan, niin kävin usein samalla alueella asuessani hänen luonaan, pidin seuraa, siivoilin, kokkailin hieman ja kävin kaupassa hänen puolestaan.

Jossain vaiheessa hänen ei vaan enää tuntunut muistavan minun käyntejäni, olin aina vaan jotenkin surullinen siitä, etten käynyt hänen luonaan useammin. Jossain vaiheessa sitten tuntui vain toivottomalta käydä siellä, kun joka kerta tuli paha mieli siitä, että toinen tunsi itsensä hylätyksi, kun ei muistanut enää uusimpia asioita.

"täti" oli mielettömän iloinen ja herskyvä luonne.

Toinen surullinen asia... siihen en tunnu vieläkään löytävän ratkaisua. En tiedä pitäisikö hänelle tehdä toinen interventio. Hänen eksänsä aikoinaan pyysi meitä muita puuttumaan asiaan, mutta jostain syystä hän tuli toisiin ajatuksiin, en tiedä, että pelkäsikö tämän vaikuttavan jotenkin parisuhteeseen. Hän varmaan uskotteli itselleen ja meillä muille välittäville, että asiat olisivat parantuneet, vaikka se ei ollut kuitenkaan niin. Se on vaan kauhea katsella kun toinen tietoisesti tuhoaa elämäänsä, pelottaa toisen puolesta, että menee asunto alta jne.

Ilon aiheitakin löytyy, pikkusiskon pitäisi poksahtaa hetkellä millä hyvänsä, laskettu aika oli jo puolitoista viikkoa sitten, joten odotellaan vaan koko ajan, että päättäiskö pikkuinen sittenkin tulla ilman käynnistelyitä. On se vaan hurja juttu :) Ja jos joudutaan käynnistämään, niin .. minusta tulisi kait parhaassa tapauksessa täti tällä viikolla <3

huoli

Mulla on kauhea huoli läheisestä ihmisestä. Turhauttaa, kun aikuista miestä ei voi pakottaa mihinkään, pitäis kyllä välillä saada tehdään niin.

Olen niin pitkään pyöritellyt erinäisiä vaihtoehtoja, löytämättä mitää ratkaisua. Tieto niin lisää tuskaa, mä luulin, että asiat menivät jo paremmin, mutta nyt viimeisin update sai huolestumaan toisesta.

Jotenkin niin surullista, että päihteet pilaa elämän ja ihmissuhteet.

maanantai 11. lokakuuta 2010

viikon urheiluynnäykset

Viime viikko oli varsin hyvä urheilumielessä, tuli liikuttua paljon ja monipuolisesti. Myös syöminen sujui ongelmitta, sekä lauantaina että sunnuntaina poikkesin normaalista ruokavaliostani, mutta nyt ei tullut mitään "övereitä". Lauantain poikkeukset pysyivät päivittäisten kalorien rajoissa jopa, sunnuntaista en usko :D Tuli syötyä sen verran mehukas hampurilainen sekä taivaallinen suklaakakku, että siinä varmaan paukkui kalorit ja katsellessa.

maanantai: pyörällä töihin ja takaisin, sekä salille ja takaisin, sali ja crossing
tiistai: pyöräilleen töihin, kotitreeni + 75 min kävely koiran kanssa
keskiviikkoa: crossing pro
torstai: salitreeni + crossing cardio
perjantai: aamu-uinti 2 km + 40 min infrapunasauna
lauantai: sali + crossing basic
su: lepoa

Salitreenit menivät enemmän kuin mukavasti, liikkeissä oli aivan uudenlaista puhtia. Crossingissa olin lauantaina mahtavan ohjaajan tunnilla, harvemmin basic tunnilla tulee edes hiki :D Nyt sitten tuli hikoiltua kunnolla.

Sunnuntai oli sitten vapaapäivä urheilusta, kun vietettiin ystävättären kanssa päivä Tallinassa, sielläkään ei tullut vahingossakaan rasitettua itseään liikaa, vatsalaukkua ehkä, kun mentiin bussilla ja taksilla :) Tuli sitä vähän käveltyäkin, minimaalisesti jopa :)

sunnuntai 10. lokakuuta 2010

Pallerot Tallinnassa

Ihan hienosti alkoi tänään aamulla reissu. On passi onneksi löytyi ei siinä mitään, mutta aloin palautella mieleen lähtöaikaa, josta olin eilen jutelut ystävättären kanssa.. Hm.. tuli sellainen kutina, että olin ehkä sanonut kuitenkin väärän lähtöajan. Meni vähän hilkulle, ystävätär oli mennyt toiseen terminaaliin, ja itse olin viittävaille myöhässä lippujen lunastamisajasta. Liput saatiin. JEi!

Laivassa kaikki meni hyvin, kunnes sitten päästiin aavemmalle, jossa sitten aallot heiluttivat laivaa.. allekirjoittanut sai sitten heilua kohti vessaa :D Just näin. Linda Linen laivat ovat hieman minejä, mutta talouspoliittisista syistä päädyimme sitten tähän päiväristeilyyn.

Maissa kaikki meni mukavasti, löysimme erittäin helposti Viru-hotellin. Eipä sinne ole vaikea satamasta suunnistaa, tepsuttelee vain sitä korkeaa rakennusta kohti missä on oikea logo katolla.

Päivän varsinainen määränpää oli http://www.roccaalmare.ee/?setlang=fin :



Hypättiin Viru-hotellin edestä bussiin, joka veloituksetta kuljetti meidät kauppakeskukseen. Jotenkin sitä vaan lähes suoraan marssiittin ns ravintolamaailmaan, josta löysimme aivan mielettömän ihanan ravintolan Mack Bar-B-Que (http://www.americanfood.ee/), jossa nautimme jättimäiset cocikset



Allekirjoittanut nautti Mack BBQ Burgerin (kuvassa) ja ihastuttava seuralaiseni jonkin ihanan paneroidun kanan(saa korjata jos olen väärässä) ranskalaisilla



Tarkoituksenamme oli luikahtaa ruokiemme jälkeen Marks & Spencerille, mutta.. sitten kekkasimme, ettei meidän tarvitsekaan vielä kiirehtiä. Alkuperäinen suunnitelmamme oli ehtiä pian kolmen jälkeen lähtevään bussiin, jotta ehtisimme piipahtaa vielä Virukeskuksessa, mutta oivallettuamme, että hei.. mehän voidaan shoppailla täälläkin, päätimme liikahtaa tuntia myöhäisemmällä bussilla. Joten.. nyt meillä olisi siis jollain logiikalla aikaa syödä jälkiruoat.

Kuvassa oma annokseni Coca-Cola kakku (taivaallista!). Ystävätär nautti Mack's ice-cream, jota en tajunnut edes maistaa, ollessani aivan hurmiossa varsin runsaankokoisesta kakkupalastani.



Syötyämme jättimäiste jälkiruokamme vyöryimme kohti paria liikettä, joissa olimme suunnitelleet käyvämme. Kumpikaan ei jotenkin saanut ostettua itselleen mitään, mulla varmaan kaikki se taivaallisessa hampurilaisessani ollut rasva blokkas ajattelun.

Saatuamme itsemme ulos kauppakeskuksesta, huomasimme etten olleet täysin tarkkoja aikataulujen suhteen, no ei mitään.. hypättiin taksiin, joka vei meidät satamaan, taksimatka oli 132 EKK, jonka hurjan jalokätisesti pyöristin 150 EKK:hon.

Vielä yksi kommellus onnistui tapahtua ennen pääsyämme laivaan. Note to myself: Linda Linella pitää tehdä Check in myös paluumatkalla, eikä se lippujentarkastaja helly olutlipuilla :D No ei mitään, loppuhyvin, kaikki hyvin. Pääsimme laivaan, kumpikaan ei voinut pahoin ja saimme pitää päivällisemme.

Oli aivan mielettömän ihana käydä ystävättären kanssa tuolla, girl talkkia koko reissu, naurua ja kommelluksia :) Suunniteltiin jo, että seuraavan kerran mennään ihan suosiolla johonkin hotelliin yöksi, jotta ehtii shoppailla paremmin :) Ja jos sitten vaikka ehtisi johonkin kauneushoitoihinkin :) Sellainen tota relax tyttöjenreissu. Juh.. mä lupasin jo lusikoida ystävätärtä, jos siellä saa vaan kahdenhengen sänkyjä :P

Toinen juttu. Mä olin aivan haltioissani siitä, millainen Tallinan on. Iski aivan mieletön inspis suunnata uudestaan Tallinnaan, mm valokuvaamaan. Ihania vanhoja taloja, ränsistynyttä, renoveerattuja vanhoja taloja, raunioita ja uskomattomia moderneja uusia rakennuksia. Tietysti mieluiten mä haluaisin sinne samantien :) Pitää alkaa markkinoida tuota ideaa avokille.... tai sitten mä vaan pakkaan kamani joku päivä ja lähden yksin kuvaamaan.. ei sekään olisi huono idea.

lisäys: tosiaan.. tällä reissulla tuli kuvattua vain tuota ruokaa :D ja sit tuo yksi pömpeli.. kuvausmielessä aika köyhä reissu :P
lisäys2: niin joo, ostinhan mä jotain Tallinnasta, satamasta pullon viskiä avokille ja pullon Vana Tallinnia mm jälkiruokiin.. *slurpsista*

lauantai 9. lokakuuta 2010

roses





Mä sain tänään kukkia :) Ja samalla tuli tuettua hyvää asiaa. Pitää teeman mukaisesti tutkituttaa rinnat, avokki saa hipelöidä :P

torstai 7. lokakuuta 2010

menneen viikon urheilut

Viimeviikko ei mennyt niin urheilu eikä ruokailumielessä putkeen. Ma - ke pystyin ihan normaalisti liikkua, mutta sitten torstaina tuli stoppi. Vieroitusoireet yltyivät niin koviksi, etten olin lähes vuoteenomana kotona. Torstaina kiduin töissä, perjantaina voin jo huomattavasti paremmin kuin rotsaina, mutta olin silti kotona lepäämässä. Pe illalla oli taas voiton puolella... tosin sitten olikin ystävätäpariskunta kylässä.. ja viiniä kului tosiaan enemmän kuin olisi suotavaa.

maanantai: polkypyöräilyä, salitreeni ja crossing basic
tiistaina: kävelin töihin ja takaisin pikkuisen kanssa, menimme metsäreittejä
keskiviikko: crossing pro

Muuten ruokailut meni hienosti, perjantaina saikin herkutella, kun oli noita vieraitakin, mutta lauantai. Se meni NIIN penkin alle. Herkuttelin niin sydämeni kyllyydestä, etten ole aikoihin mässäillyt noin. Siinä vaiheessa kun kalorilaskuriin merkatut kalorit lähenivät viittä tuhatta, lopetin niiden merkkaamisen. Kaipa sain sen sitten pois systeemistä.

Sunnuntaina sitten oli erittäin katuvianen, en pystynyt morkkikseni takia edes syömään proteiinipatukkaa :D Hävettää niin kovasti tuo kontrollin menettäminen. Täytyy vielä harjoitella noita hiilaripäiviä... ja pitää muistaa, että se mitä jää ko päivältä yli, se vaan heitetään roskiin, eikä syödä yksin puolikasta tiramisua tms.

Tää kohtuudella syöminen on hankalaa, mutta hei... tästä oppii. Ne herkut vaan on heitettävä roskiin herkuttelunpäivän jälkeen.. eikä kotiin saa ostaa mitään vierasvaroja.

tiistai 5. lokakuuta 2010

parasta pimentyviässä illoissa

pako arjesta

Tänään vastoin suunnitelmia en mennytkään kauhealla kiireellä salille. Oli kyllä tarkoitus, mutta tarkempi tämän päivän crossing tarjonnan tarkastelu paljasti karun totuuden, siellä ei ollut sitten kuitenkaan mitään sellaista minkä takia olisi halunnut lähteä, Olisin ehkä ehtinyt 35 min basiciin, mutta pyöräily sen takia salille ja takaisin ei oikein vaikuttanut mielekkäältä. On myöskin hyvä säästellä vähän reisiä, kun huomenna olen suunnitellut meneväni pro tunnille :)

Alkuperäinen suunnitelma koira äkkiä ulos pissalle ja sitten pää kolmentana jalkana salille vaihtui rauhalliseen kävelyyn koiran kanssa ulkona. Mentiin reittejä mitä ei oltu aikaisemmin pikkuisen kanssa menty, samoiltiin metsässä, leikittiin lehdillä ja haisteltiin uusia paikkoja.

Kävelyteiden varrella lehdet olivat jo likaisen keltaisia, mutta kuin salaa puikahdettuamme metsään, sieltä löytyi kokonainen keltaisten vaahteralehtien valtakunta.

























Harmillista, että ne kuvat, missä keltaisuus olisi näkynyt kauniisti, menivät pilalle kun siinä keskellä on tärähtänyt koira :D Hämärtyvä ilta loi omat haasteensa valokuvaukseen.

Nyt voisi alkaa valmistua tekemään kotijumpan :)

onnittelut

Ai niin .. yksi huvittava episodi tapahtui tapahtui viikonloppuna.. tai en mä tiedä onko se enää huvittavaa.

Eräs saksalainen tyttö (taisi olla pikkusisko vaihtariperheen tytär) lähestyi minua facebookissa. Kyseli kuulumisia, kyselin takaisin. Hän kertoi, että oli kuullut meidän perheessä vietettävän toisia häitä lähiaikoina, pikkulinnut olivat laulaneet. Kerroin, että eipä tässä nyt ole mitään häitä tulossa, niin kauhisteltiin ja kysyttiin, että mitä on tapahtunut :D No siis, ei mitään, siinäpä se. Tämän jälkeen oltiin sitten kauhean pahoillaan siitä, että mun puolisolla on näemmä noita sitoutumisvaikeuksia.

Sanoin, että eipä se nyt ihan siitäkään ole kyse, kyllä toi avioeroprosessi on varmaan helpompi työmäärältään kuin yhteisen asunnon myyminen.

Avopuolison tädin hautajaisissa tuli myös onnitteluita, olimme kuulema menneet naimisiin tms. Avopuolison toinen täti tuli onnittelemaan. Tosi kiusallista aina selitellä, että ei tässä vieläkään olla naimisiin menossa.

Mä uskoisin, että sitten kun toi yksi kosii, niin ei se varmaan jää muilta huomaamatta. Mä laitan jonkin lentokoneen vetämään banneria missä lukee "vihdoinkin!" .. tms..

Enpä olis kuvitellut kirjoittavani tätä, mutta.. mua kyllä on hieman alkanut ärsyttää se, että ihmiset, jotka eivät ole pitäneet yhteyttä pitkään aikaan, aloittavat usein yhteydenpidon kyselemällä siitä, että jokos sitä ollaan menossa naimisiin. Mitä jos tää olisi oikeasti arka ja kipeä aiha? Mitä jos asia olisi oikeasti sellainen, mikä tuntuisi vavisuttavan parisuhdetta totaalisesti? Eipä sitä aina sinkkukavereiltakaan kehtaa kysellä "no, mites roi rakkauselämä" .. antaa niiden kertoa, jos ja kun on jotain kerrottavaa.

sunnuntai 3. lokakuuta 2010

Viherpeukalointia

Tuli pyörähdettyä tänään kaveripariskunnan kanssa Ikeassa ja Kodin Ykkösessä. Ikeasta matkaan tarttui tämä ihana bonsai hintaan 6,95 €. Siellä oli myös mahtavia isoja bonsaipuita (80 €), mutta koska tällä reissulla ei ollut tarkoitus pahemmin ostaa mitään, ja noin kallis viherkasvi on vähän turha hintava harjoitteluun. Katsotaan ekaksi tällä pienellä, miten se pärjää mun hoivissa, niin sitten voi miettiä joskus sitä isompaa.



Kodin ykkösestä taas ostin neljä kallunaa hintaan 7,95 €.



Kallunat pääsivät parvekkeelle noihin samoihin astioihin, missä oli kesällä ollut mun .. mitäs kasveja ne olikaan.. jotkin kuitenkin. Kukat eivät olleet täysin kuolleet, ja tuohon isoimpaan oli niiden (miksen muista lajiketta) lisäksi laittanut muratteja. Muratit olivat vielä kunnossa. Siirsin ne pienempiin ruukkuinin.





Olin suunnitellut laittavani kaksi kallunaa tuohon isoimpaan kukkatsydemiin, mutta koska ko kasvi oli niin iso, niin ei siihen mennyt kuin tuo yksi, ja yksi jäi ylimääräiseksi, laitoin omaan astiaan ja parvekkeen pöydälle. Hieman kyllä mietyttää tuo ratkaisu, sillä tuo musta astia tuntuu liian pieneltä isolle kallunalle.



Bonsai ruukussaan, tosin se mitä luin bonsaiseuran sivuja, niin tuo kasvi on laitettava isompaan, mielusti soikeaan astiaan.




Etsin googlella hieman tietoa bonsain hoidosta, ja oli pyörtyä. Siis mitä ihmettä sille oikein pitää tehdä, pitää kostuttaa, ei saa kastella liikaa, eikä liian vähän, pitää leikellä juuria, mutta ei liikaa, eikä liian vähän, ja sama pätee lehtiin... öööh.. ja jotain, että pitää tasapuolisesti nyppiä, tai puu kuolee.

http://www.kitabi.fi/aloitusopas/index.htm
Mihinköhän mä oon oikein ryhtynyt? Toihan on hurjan monimutkaista. Nyt on siis talvikausi, niukemmin vetti, mutta veden pitää olla vuorokauden seissyttä.. sitten pitää suihkia vettä oksille pari kertaa päivässä. Tuotahan pitää melkein hoitaa enemmän kuin meidän koiraa.

Tässä nämä kesäkukkien juurelta säästetyt muratit. Ihmeellisen vähän kasvoivat kesällä, ehkä ne jäivät liikaa kesäkukkien varjoon.



Sitten muita viherkasvjeja täältä meiltä kotoota. Ei kyllä oo mitään hajua noista lajikkeista, kaikki on äidiltä :) Se aina laittaa pistokkaita ja sitten mä roudaan niitä kotiin.



Tämä kasvi yllätti. Olin unohtanut koko kasvin olemassaolon pitkäksi aikaa, ja sitten muuton yhteydessä tuli katsottua, että kuinkas pahasti pystyyn ko kasvi oli kuollut. Kasvi olikin hyvässä kunnossa, ja kasvanut vallan hurjasti.



Tämän sain muutamisen viikkoa sitten äidiltä



Tässä on puolet äidiltä saatua ja toinen puoli itse tuotetusta pistokkaasta. Jotenkin oli aikaisemmin kuvitellut, ettei pistokkaiden tekeminen olisi niin helppoa, mutta eihän siinä tarvinnut kuin vesilasin ja pienen pätkän köynnöstä, niin alkoi jo pukata uutta juurta :) Tuo yksinäinen pidempi pätkä on mun aikaansaannos.



Sitten vielä Kodin Ykkösestä tarttui mukaan nämä <3

 
Template by suckmylolly.com - background image by elmer.0