Viime viikko oli varsin hyvä urheilumielessä, tuli liikuttua paljon ja monipuolisesti. Myös syöminen sujui ongelmitta, sekä lauantaina että sunnuntaina poikkesin normaalista ruokavaliostani, mutta nyt ei tullut mitään "övereitä". Lauantain poikkeukset pysyivät päivittäisten kalorien rajoissa jopa, sunnuntaista en usko :D Tuli syötyä sen verran mehukas hampurilainen sekä taivaallinen suklaakakku, että siinä varmaan paukkui kalorit ja katsellessa.
maanantai: pyörällä töihin ja takaisin, sekä salille ja takaisin, sali ja crossing
tiistai: pyöräilleen töihin, kotitreeni + 75 min kävely koiran kanssa
keskiviikkoa: crossing pro
torstai: salitreeni + crossing cardio
perjantai: aamu-uinti 2 km + 40 min infrapunasauna
lauantai: sali + crossing basic
su: lepoa
Salitreenit menivät enemmän kuin mukavasti, liikkeissä oli aivan uudenlaista puhtia. Crossingissa olin lauantaina mahtavan ohjaajan tunnilla, harvemmin basic tunnilla tulee edes hiki :D Nyt sitten tuli hikoiltua kunnolla.
Sunnuntai oli sitten vapaapäivä urheilusta, kun vietettiin ystävättären kanssa päivä Tallinassa, sielläkään ei tullut vahingossakaan rasitettua itseään liikaa, vatsalaukkua ehkä, kun mentiin bussilla ja taksilla :) Tuli sitä vähän käveltyäkin, minimaalisesti jopa :)
6 päivää sitten
0 kommenttia:
Lähetä kommentti