Tuli GUUMA! :)



Tämä viikko meni hieman harakoille liikunnan suhteen. Aluksi alkuviikosta juoksu oli aivan kauheaa puuroa, lauantain lähes 17 kilometrin lenkin takia. Toiseksi, onnistuin keskiviikkona tekemään niin kovan treenin, että polvi ei muutamaan päivään toiminut kunnolla. Vielä eilen oli hurjat säryt salilla. Onneksi buranan avulla kipu lähti pois, ja kipu ei ole sellaista, että se sattuisi juostessa, vain kävellessä ja tietyllä tavalla liikkuessa.



Onko fiksu lähteä juoksemaan puolimaraton kun polveen sattuu? ei. Onko fiksua olla antamatta polven levätä? Ei. Välitänkö näistä sekoista? En... Mä oon niin puupää. Katsellaan sit, kuinka keskeytä hcr:n tämän polven takia. No ei, toivon ettei tarvitse keskeyttää.

Siis oikeastihan tein vain tavallista pidemmän mave-sarjan, joka sitten tuntui polvitaipeen lihaksissa, ettei tuolla siis mitään muuten rikki varmasti ole. Nyt otetaan sit vaan iisisti viikon verrran. Ei mitään pitkiä lenkkejä, muutamia kilsoja ehkä.

Teki hyvää psyykeellekin tuo juokseminen, oli tänään taas sellainen sykettä nostattava hetki. Meillähän on hieman kommunikaatiovaikeuksia isännöitsijäfirman puoleen, tiistaina kuvittelin selvittäneeni kaikki asiat, jotta saisimme näillä meidän tekemillämme valinnoilla projektin sujumaan mahdollisimman sujuvasti. Sain ohjeet tekniseltä isännöitsijältä... NOH! Ei se sitten ollutkaan sanonut kaikkea mitä piti hoitaa. Tosi kiva saada vapun aaton aattona yötä vasten maili, että pitää olla mahd pian hankittuna kaikki todistukset meidän omalta remppamieheltä. Toki mä pieraisen ne yhtäkkiä.

Onneksi oli kyllä muutenkin jo tiedustellut niitä, kun muita asioita tuli kyseltyä. MUTTA jos olisi alkuviikosta ko mies pyytänyt niitä, niin olisimme nekin osanneet jo toimittaa. Miksei kaikkea voi kertoa /pyytää kerralla?

Onneksi tuo asia tuli selvitettyä, nyt voi keskittyä vappuun :) Taidan laittaa saunan päälle, rentoutua ja valmistautua iltaa varten.. pitää ehkä jopa vähän pienentää tuota asua, jos vain jaksan/viitsin.

olisipa jo vappu

Olen niin innoissani, kävin tänään ostamassa itselleni naamiaisasun vappua varten. Viimevuonna olin pukeutunut hoitsuksi. Piti sitten keksiä jotain uutta tänävuonna :) Kotona ainakin tykättiin asusta, katsellaan miten muut reagoi sitten vappuna.

IIIH!

Olisipa jo lauantai :)

mustalaiselämää

Aika niin kultaa muistot. Eilen äidiltä tuli tekstiviestiä, että pitää tuoda tänään mämmiä ja kermaa.



Tänään sitten jälkiruoan jälkeen pitkä hiljaisuuden jälkeen äiti totesi " ei tämä nyt niin hyvää oikeastaan ole" .. joo ei .. olimme kaikki samaa mieltä :D Jos vaikka ensivuonna kehittelis jonkin uuden herkullisen jälkiruoan :)

Onko muita tämän saman havannoin tekijöitä?

Tänään sitten TAAS muutettiin. Hienoa tämä evakossa oleminen. Kovasti toivoisin, että ei tarvitsisi enää muuttaa kertaakaan ennen meidän remonttimme valmistumista, tässä on muutenkin niin miljoona asiaa mietittävänä ja hoidettavana, etten haluaisi kertaakaan miettiä muuttamista. On myöskin sellainen olo, että ihan kaipaan äitini läsnäoloa.

Tämän remontin hoitaminen ei ole lainkaan niin helppoa, on niin ongelmia sekä pääurakoitsijan, että sähköpostirajoitteisen isännöitsijän ja vielä myyjän kanssa, joka JÄLLEEN KERRAN rikkoo asuntokauppalakia, eikä suostu ymmärtämään järkeä.

Välillä olen niin vihainen .. välillä taas mieli laskee, kun on niin voimaton olo, kun ei ole tarvittavaa ammattitaitoa tai tietämystä miten asiat tulisi hoitaa... ja ennenkaikkea, kun ihmiset eivät suostu noudattamaan. Vituttaa, että oltiin kilttejä mm silloin kun asunnon myyjä ei ensimmäisellä kerralla noudattanut meidän tekemäämme sopimusta.

mun kivi

Avopuoliso on kyllä mun kivi, kallio .. tai joku sellainen stabiili juttu, joka pysyy aina paikallaan.



Jokapäiväisiä pikkujuttuja, tänäänkin kun tein täällä kotona kuolemaan juoksulenkin jälkeen, se teki pyytämättä mulle palkkaria.

Kyllä me ollaan usein eri mieltä, mutta onneksi osataan kyllä pyytää anteeksi jos sanotaan pahasti. Tässä on molempien hermoja koeteltu, kylppäriremontin organisointi ei ole helppoa.

Evakossa oleminenkin voisi olla aivan kauheaa, mutta kyllä tämän kestää, kun ollaan yhdessä.



Mutta siis jotta ei mene liian siirappiseksi, niin kirjoitetaan MINUSTA JA URHEILUSTA!!

Uskaltauduin tänään urheilemaan muutaman päivän flunssa jäljiltä, katsotaan oliko ihan maailman kakoin idea lähteä tänään sekä seinille että juoksemaan.

Kiipesimme tänään pääosin negatiivisia reittejä, kädet hapotti niin hyvin parilla reitillä, että piti ihan sadatella itsensä sinne ylös. Kyllä päästiin ylös. Ensimmäisen totaalihapotusreitin jälkeen istun maassa, kädet tärisi niin kovasti,e tten ollut saada köyden solmuja auki.
Toisella kerralla iski jumi ja uupumus iski jalkoihinkin, jalat tärisi niin, että niillä olisi voinut vatkata vaikka kermavaahtoa :D

Kiipeilyn jälkeen päätin mennä juoksemaan, alkuperäinen suunnitelma oli juosta se 8,9km minkä juoksin joskus parisen viikkoa sitten, sitten taas päätin juosta vähän lisää, ja vähän lisää, sitten yhtäkkiä olinkin oikean kodin lähellä, kiersin ja kiersin. 15 km:n kohdalla iski järkky kipu polviin, pariin otteeseen piti nopeasti venytellä. Kämpillä sain sitten repiä käsin itseni kolmanteen kerrokseen. Toinen mikä haittaisi juoksua oli jano, jotenkin pitää ratkaista tuo jano-ongelma juostessa. Ehkä pitää hankkia vaan sellainen hupsunnäköinen vyö, missä roikkuu niitä vesipulloja.

Edelleen on heikko olo, avokin tekemä protskusekoitus kyllä auttaa. Ehkä kohta pystyisi syödä jo oikeaa ruokaa. Oli muuten iso VIRHE juoda vettä heti kun pääsin asunnon ovesta sisään. Hengästyneenä megakulaus aiheuttaa pirunmoisen kivun vatsaan.

Nyt sohvalle relax.

linssilude

Mun naamalle tapahtuu jotain selittämätöntä heti kun kamera (oli se sitten jonkun kädessä tai kiinni mun läppärissä) lähestyy mua



Tää tyylinäyte on lokakuulta 2008 :D

Infected Mushroom @ The Circus

Torstaina oli kiva laittautua ja lähteä ulos. Olimmehan me maanantainakin, mutta silloin seuraavana päivänä oli työpäivä, joten otimme erittäin rauhallisesti. Tietty nytkin tapamme mukaan juhlittiin kohtuudella, mutta ei sentään tarvinnut heti pääesiintyjän jälkeen kiirehtiä kotiin.




Mekko - Zara
nilkkurit - Bronx

On kivaa löytää vaatekaapista "uusia" vaatteita. Tuokin mekko on ollut kerran aikaisemmin päällä. Taisin ostaa sen ystävättäreni järjestämiin bileisiin, enkä sitä sen koommin ole laittanut päälleni. Enpä olisi nytkään laittanut, jos olisin noudattanut avopuolison mielipidettä :P Ei sitten kuulema näyttänyt niin pahalta, kun laitoin mustat sukkahousut.



Oltiin hyvissä ajoin liikenteessä, odoteltiin melkein pari tuntia bändin aloittamista. Tämä oli meille molemmille ensimäinen kerta The Circuksessa, en myöskään ollut täysin ymmärtänyt millaiset bileet tuolla oli. Jos olisi halunnut nauttia tanssimisesta hyvän musiikin tahdissa ennen ja jälkeen pääesiintyjän (yöllä esiintyi vielä Orkidea ja Proteus).



Illan pääesiintyjä .. INFECTED MUSHROOM!!!!

TGIT (kun on vasta torstai...)

Rentoa torstaita!



t-paita - Zara
farkut - One Green Elephant
vyö - Diesel
huppari- Esprit
arskat - Pieces
koiran - westie
tossut - Diesel



Tää on niin mun ehdoton lemppari t-paita. Ikää tällä alkaa olla ihan liikaa, se on jo liian iso .. ja nyt näemmä myös ryppyinen :D Mutta silti mä vaan käytä tätä edelleen




Kengistä, mä oon ostanut noi joskus lukioaikoina, eli miljoona vuotta sitten... omg.. 10 vuotta sitten. Mä oon sellainen, etten tosiaankaan raaski heittää vanhoja juttuja pois. Asiaan saattaa ehkä vaikuttaa se, että Göran Porvalli myi mulle noi :D

No ei.. mulla on kasa tällaisia aarteita, joista en vaan suostu luopua. Mä pelkään, että mulle tehdään kohta jokun interventio, että heitän mm nää kengät pois. Mä kuulun niin johonkin make over- ohjelmaan, jossa sitten leikataan mun hiukset ja poltetaan kaikki vanhat vaatteet :D

Illalla voisi yrittää panostaa sekä naamaan, hiuksiin että vaatteisiin. Mennään toistamiseen keikalle tällä viikolla :)

ruokavaliosta taas

Kuten kuvasta näkyy, niin ruisleipä löytyy nykyään mun ruokavaliosta. Kokeilin tuota erittäin vähähiilihydraattista ruokavaliota parisen viikkoa. Olo oli hyvä, jaksoin kyllä urheilla, mutta suoritusten taso ei ollut lainkaan sitä itselle tyypillistä. Painot alkoi muuttua kevyemmiksi, salilla liikkeet alkoivat tuntua aivan liian väkisin väännetyiltä.

Viimeinen tikki oli se, että kiipeillessä en jaksanut enää nousta edes kahta reittiä vaivatta. Kädet tärisi eikä voimat meinanneet riittää.

Nyt olen sitten lisännyt hiilihydraattien määrää ruokavaliossa. Päivään kuuluu pari palaa ruisleipää, kaurapuuro aamiaisella sekä pavut /linssit ruoassa tai vaihtoehtoisesti hedelmä.

Suoritusten taso on noussut, jaksaminen on huipussaan. Mahtavaa. Ah, ja Fastin Dietmixin olen vaihtanut itsetekemään 1/3 hiilaria + 2/3 protskua omaan sekoitukseen.

Tämä on vähän sellainen samanlainen asia, että hei se sattuu, jos koskee kuumaan levyyn.. mutta silti se on pakko kokeilla tms. Eli mä olen hyvin tietoinen siitä, että hiilarit on tärkeä, mutta oli kuitenkin pakko kokeilla niukkahiilihydraattista ja urheilua. Sitten jos joskus liikunnan määrä jostain syystä tai toisesta vähentyisi radikaalisti, niin sitten nää hommat voi miettiä uudestaan.

Guano Apes @ Tavastia

Avopuoliso halusi viedä meidät kuuntelemaan Guano Apesia. Mulle bändi on tuttu jo kymmenen vuoden ajan, tähän liittyy paljon hyviä muistoja.

Keikka oli hyvä, bändi viihtyi lavalla, hauskuutti yleisöä ja Sandran ääni on vaan mieletön, klaari esiintymisen flunssasta huolimatta.

Täytyy varmasti käydä ostamassa sekä vanhat että toi uusin levy jossain vaiheessa, jos saadaa aikaiseksi varata matka Hampuriin, niin sieltä voisin kurkkia levyt.

190411

revitty toppi - Cheap Monday
musta toppi - GT
farkkuhame - Crockers
kengät - Bronx

Olin tänään laiska, enkä jaksanut keksiä aamulla töihin lähtiessä mitään muuta asua kuin eilisen asun, joka oli Guano Apesien keikkalle.



Toisen roska on toisen aarre. Sunnuntaina ei tarvinnut kirppiksellä lähteä omaa pöytää pidemmälle ostoksille. Ystävällä oli vaikka mitä ihania vaatteita, ja pari niistä jopa meni mun päälle, kuten juuri em farkkuhame.. sekä tämä allaoleva vaatekappale/toppi/mikälie.



Kirppiksellä oli kivaa, sain omani takaisin ja hieman ylimääräistäkin... taisin vaan saada tuliaiseksi flunssan. Harmittaa vietävästi, huomenna oli tarkoitus mennä juoksemaan 15 km, mutta tämä olo on muuttunut sen verran nopsaa huonommaksi, etten todellakaan ole juoksukunnossa huomenna.

Havaintoja

* salilla jaksaa treenata huomattavasti paremmin kaurapuuro ja leipä -aamiaisen jälkeen

* juoksumatolla juokseminen sattuu polviin, eikä muutenkaan tunnu mielekkäältä sen jälkeen kun on kerran taas käynyt ulkona juoksemassa

* itsetehty kebab on hyvää .. sekä vähärasvaista

* negatiivisella seinällä olevan reitin kiipeäminen ei olekaan mahdotonta, pääsin kaksi reittiä ylös viimeksi kiipeillessä

* kun välttelee turhia hiilihydraatteja, ei myöskään tee mieli pahemmin mitää makeita herkkuja

* juoksusukat ovat brilliantti keksintö, ei tarvinnut pelätä hiertymiä viimeksi juostessa

* mä pystyn pullauttamaan masun ulos niin, että näytän kuin olisin neljännellä kuukaudella raskaana (ihmettelin tätä suihkussa pidemmän aikaa, katsoin jo että potkiiko siellä joku :P )

viileenä

Olipas ihana tänään laittaa aamulla "nahkarotsi" ja arskat päälle töihin lähtiessä.



takki - H&M
huivi - Pieces
neulepaita - Sisters
farkut - Diesel
arskat - Pieces
kengät - Clarks

Oli erittäin piristävää tänään laittaa vähän jotain kivempaa päälle. Oon ollut niin .. maassa tai lamaantunut tämän sijaiskotiasumisen takia, että tänään ihan nuo vaatteet piristi.

Tää muiden nurkissa asuminen .. ja odottaminen, milloin isäntäväki haluaa palata piipahtamaan kaupungissa stressaa. Ei toki, jos olisi joku tarkka päivä, ja siinä pysyttäisiin.. mutta.. kun se lähteminenkin venyi päiviä, niin ennustelen vähän samanlaista vekslaamista kaupunkipiipahduksen suhteen. Vielä eiliseen asti meidän piti saada olla täällä asemissa toukokuun alkuun asti, nyt se on jo muuttunut mahdollisesti ensiviikkoon. Kauanko sitten joudutaan olemaan evakossa evakosta.. sitä ei kukaan tiedä.

Asiasta vaatteisiin, voisin jopa harkita ostavansa hieman uusia vaatteita. Menemme ystävättären kanssa sunnuntaina kirpputorille myymään.. tietty siellä voisi pitää silmät auki, mutta mähän voin tietenkin ostaa ihan uuden vaatekerraston niillä mun tuhansilla, mitkä ansaitsen myymällä vanhat vaatteeni :P

Kävin eilen hakemassa vanhempien luota kirppisvarastoni, ja eilen illalla käydessäni vaatteitani läpi sain kasaan puolikkaan jätesäkillisen lisää vaatteita :D

Kylppäri-ideointia.. vahva ehkä

.. eli siis kyllä :)

Kävimme Pohjois-Haagan Idon näyttelytiloissa katselemassa valikoimia. Tämä oli jo iskenyt netissä minun silmääni, ja nyt innostuttiin molemmat tästä.



Ovet vain valkoisina, mutta muuten tuo voisi olla samanlainen mitä kylpyhuoneeseemme olemme hankkimasa. Idon Select Small -mallistoa.

Idolta löytyi myös kovasti avopuolison mieleen oleva suihkuseinä. Nyt pitää vain pistää tuotteet tilaukseen :)

Kylppäri-ideointia

Kävimme eilen avopuolison kanssa Kaakelikeskuksessa. Tää on se, millaista mä oon alunperin lähtenyt metsästämään, ainoastaan noiden valkoisten laattojen pitäisi olla 20 x 25, mutta muuten tää on just se mitä meille voisi tulla



Tää on hyvä kakkosvaihtoehto.



Nyt pitää pistää hieman kuvia tarjouksen tekeville laatoittajille, että onko noi ihan överikalliit tehdä.

Mitäs muuten, kauhea kun pitää hoidella asioita, isännöitsijän, asunnon myyjän, pankin, urakoitsijoiden jne kanssa. Kovaa työtä, toivotaan työn olevan sen arvoista.

koti-ikävä

Tänään olisi tarkoitus nytkäyttää meidän kylpyhuoneprojektia hieman eteenpäin. Meillä molemmilla on vapaapäivä, mulla sen takia, että tein viimeviikolla juuri tätä silmälläpitäen överiä ja avokilla muuten vain, koska hän tekee vuorotyötä.

Eniveis, tänään kiipeilyn jälkeen suuntaamme kaikkiin mahdollisiis ja mahdottomiin liikkeisiin, joissa on myynnissä joko kaakeleita ja/tai kylpyhuonekalusteita. Olisi varmasti hyvä tarjouspyyntöjä sismällä pitäen tietää vähän, että mitä me meinaamme kylpyhuoneeseemme asennuttaa.

*snif*

Tällaiseen kuntoon jäi meidän kaunis koti.



Jouduimme siis siirtää olohuoneesta ja eteisestä kaiken tavaran makuuhuoneisiin, tyhjentämään wc:n ja kylpyhuoneen, sekä luonnollisesti suojaamaan kaiken elektroniikan pölyltä.

Urheiluhullu työnarkki ilmottautuu

Joo en oo kupsahtanut tai mitään. Viimeviikkoa oli hullun täynnä ohjelmaa, eikä tää viikko ole ollut mitenkään erilainen.

Lähes kaikki valveillaoloaika on mennyt jo salilla tai töissä. Torstaina sentään ehti käydä tapaamassa yhtä maailman ihaninta ystävätärtä. Pakko yrittää tavata vähän usemmin kuin kaksi kertaa vuodessa :D Oli vähän kiirus päivittää kaikkia kuulumisia, nyt on tapahtunut niin paljon.

Tekisi mieli kirjoittaa enemmän, mutta nyt ei ole energiaa. Kävin juuri tosiaan juoksemassa tämän vuoden ensimmäisen lenkin ulkona. Suhtaudun varsin pelokkaasti pärjäämiseeni, mutta hyvinhän se meni. Paljon helpompaa ulkona juokseminen oli kuin viime loppusyksyn /alku talven pyrähdykset.

Nyt vaan on jalassa orastava rakkula.

Joo, töissäkin on ollut hullu meno. Nyt on seitsemän työpäivän putki takana, tänään ei olisi millään malttanut lähteä, mutta ehkä sunnuntaina voi jo kuudelta lopettaa työnteon. Tiistaina ja keskiviikkona ahersin toimistolla lähes puoleen yöhön. Huominen vielä ja sitten saan pitää kaksi päivää vapaata, sitten on to-pe töitä .. ja normiviikonloppu :)

Parina työpäivänä oon käynyt työpäivän aikana salilla, onneksi äiti on ollut ymmärtäväinen, raskas työ vaatii raskaan urheilun :P

Ah, oon niin poikki. Tuo juokseminen on yllättävän mahtavaa. Jaksan edelleen ihmetellä. Mä oon aina kuvitellut, että pitää omata jotkin yli-inhimilliset voimat, jotta pystyy juosta edes puolisen tuntia. Helppoa kuin hengittäminen, jaksoi hymyilläkin vielä vastaantulijoille pihaan juostessa :)

töitä töitä

Hullu työviikko, onneksi välillä pääsee urheilemaan, muuten hajoaisi pää. Eilen ja toissapäivänä töitä klo 22-23 asti, ja viikonloppunakin töitä töitä. Onneksi ensiviikolla saan ti-ke vapaaksi ja viikonloppu on normaalisti vapaa.

itsensä voittamista

Palasin juuri salilta, jossa kävin juoksemassa. Sain ystävältä ohjeet miten treenata puolimaratonia varten, 2 krt viikossa 6-7 km tehokuntoaluesyykkeellä ja 2 krt viikossa 10 km matalammalla sykkeellä. Tänään juoksin tuon 7 km aikaan 43 minuuttia.

Minähän olen siis aina inhonnut juoksemista, joten tämä innostus jaksaa edelleen yllättää minut.

Tämä oli nyt kolmas harjoitusjuoksu hcr:ää varten, ensimmäisellä kerralla juoksin 6 km, mutta tein sen virheen, että oli syönyt liian vähän aikaa sitten. 40 minuutin juoksusta sitten 35 minuuttia sattui vatsaan. Lauantaina juoksin 10 km, aluksi minua ei innostunut juokseminen lainkaan, vaan ajattelin että jos nyt tunnin hölkyttelen, niin voin olla tyytyväinen itseeni. Juostuani kuitenkin tunnin huomasin lisäileväni jatkuvasti kestoa... olisikohan mennyt sitten 76 minuuttia 10 kilometriin.

Nyt on tosiaan aivan mahtava olo, vaikka matka ei ollut mikään personal best, niin silti olen haltioissani juoksusta. Koskakohan tämän menee ohi? Tietenkin jatkuvasti minua pelottaa se, että missä vaiheessa selkä sanoo soppari irti .. tai kestääkö polvi.

Nyt on tosiaan erilainen draivi urheilla. Muutimme viikonloppuna putkiremonttia karkuun, koska tämä on kuitenkin vieras paikka, niin .. en tunne halua vain istua ja fiilistellä, olla kotona.. vaan varmasti tulee käytyä ahkerasti salilla, sekä tehtyä enemmän töitä.

Sunnuntaina muutto oli sujui yllättävän kivuttomasti. Ei siinä mennyt edes koko päivää, vaan kaikessa rauhassa päästiin syömään vanhempieni luokse synttärilounaalle sekä kakkukahville perheeni ja äidin serkun perheen kanssa. Tukkakaan ei ollut sunnuntaina kipeä, vaikka avopuoliso vei minut ulos. Avopuoliso "antoi" minun voittaa, tämän jälkeen menimme Runebergin kadulle syömään nepalilaiseen ravintolaan ja kävimme vielä jälkiruokadrinkeillä Shakerssissa.

Viikonloppu kaikenkaikkiaan oli ihana, vaikka pitikin muuttaa. Perjantainakin vietimme laatuaikaa, olimme kummipoikaani vahtimassa. Lauantaina pääsimme myös vihdoinkin kiipeilemään. Testasimme uusia reittejä, sekä pääsin tutustumaan uuteen tuttavuuteen :)

Saisikohan vuoden päästä jo olla syntymäpäivänään kotona :) Toivotaan.. ellei sitten keksitä remontoida keittiö tms :P

huoh

Tänään muutetaan.

Jos huomenna ehtisin hieman kirjoitella hcr-treenauksesta sekä ihanasta illasta minkä avopuoliso järjesti minulle *lovena*