didi goes raw

Ystävättäreni kyseli joskus kuukausi pari takaperin, josko minua kiinnostaisi raakaruokakurssi. Minua ei ole kauhean vaikea ylipuhua kokeilemaan uusia juttuja ja raakakakkukokeilu oli erittäin menestyksekäs, joten sanoin kyllä sen enempää asiaa ajattelematta. 

Valitsimme Uudenmaan Marttojen raakaruokakurssin. 

Minua on pidempään houkuttanut ajatus kokeilla pärjätä jokin periodi raakaruoalla, mutta pelkkää salaattia ja hedelmiä ei viitsi pelkästään puputtaa, joten kurssin ajankohta oli enemmän kuin sopiva. Muutenkin olin päättänyt ajoittaa raakaruokakokeiluni ajalle tutkinnon jälkeen. Resepteihin paneutuminen vie kuitenkin aikaa, aikaa jota ei vielä vähän aikaa sitten ollut lainkaan ylimääräistä.

Kurssi tapahtui niin, että meillä oli viisi etukäteen valittua ruokalajia, jotka kurssin vetänyt martta esitteli meille. Muodostimme parit ja sitten pareittain valmistettiin aina yksi ruokalaji. Minulle ja ystävättärelleni jäi avokadopasta, minulle tuo oli tuntematon raakaversiona, ystävättäreni se oli tuttu.

Avokadopastan "pasta" eli raastettu kesäkurpitsa.

Banaanipehmis- ja mustaherukkataatelikastike -ryhmä.

Yhdessä ryhmässä tehtiin manteli-porkkana -pyöryköitä.

Kyssäkaali- ja punajuuricarpacchio viikunakastikkeella ja asteen verran omituinen joku keitto (ei päässyt mun to do -listalle).

Valmis avokadopastamme, ravintohiivahiutaleilla olisi kuulema saanut juustoisuutta ruokaa. Jos löytyy gluteenitonta ravintohiivauutetta, niin minäkin voisin kokeilla sitä sitten.

Asteen verran emuskummallista banaanisoftista. Tähän tuli banaania, liuotettuja cashewpähkinöitä, kardemummaa ja sahramia. Makuja on monia, omaan makuun ei ollut kiva. Äsken tein itse jäätelöä, johon tuli 4 mansikkaa, 1 banaani ja puolikkaan limen mehu. Oma banskujädeni oli raikasta ja ihanaa.

Nyt on muutamia päiviä aikaa syödä jääkaapin maitorahka- ja raejuustovarstot pois, sillä päätin että ensiviikolla tiistaista torstaihin pidän nyt kolmen päivän raakaruokakokeiluni. Tälle viikolla on jo ollut pidemmän aikaa sovittuna kaikkia menoja, joissa tulee väkisinkin syötyä ohi fiksumman ruokavalion, joten siihen on ihan turha enää ympätä raakaruokaa.

Kurssilta opittuja tulee varmasti tehtyä, porkkana-manteli -pyörykät olivat herkullisia JA avokadopasta oli taivaallista. Ainoa mikä minua mietityttää on se, että miten tulen pärjäämään vähemmällä proteiinilla.. ehkä se kolme päivää just menee. Toinen mikä mietityttää, on että miten refluksini reagoi raakaan ruokaan, vaikkakin ruoat "kypsenee" entsyymeille.. mutta silti.

Yksi mitä kovasti haluaisin oman kokeiluni aikana tehdä, on raakapizza.. mutta tästä sovimme ystäväni kanssa. Pidämme oman raakapizzakurssimme marraskuussa. Voin sitten miettiä jonkin kivan suolaisen piirakan sen sijaan.

Aion kurssittelun ja kokeiluni jälkeen laittaa hyvän kiertämään. Olen lupautunut pitää omassa marttakerhossa raakaruokaillan, jonne vien mukanani parit reseptit ja vähän maistiaisia.

Huomenna on sitten ohjelmassa kaikkea muuta kuin raakaruokaa. Pikkusiskon kanssa on heinäkuusta lähtien pitänyt käydä kakkugalleriassa ja leffassa. Huomenna siis herkuttelu jatkuu (pitääkin laittaa herätys soittamaan aamukävelyä varten, pientä katumusharjoitusta on harjoitettava jo etukäteen).

kärsivällisyys on hyve

Sain eilen sairaalasta paprut täytettäväksi ja infokirjaset valmistaumisesta leikkaukseen ja kuntoutuksesta.

Iski hirveä depis. Tuntuu kuin olis mestausta odottamassa, vaikka kyseessä on leikkausta, josta pitäisi toipua 2-3 viikossa jo pyöräilykuntoon. Kukaan ei vaan kerro mitään siitä, kauanko kestää palata seinille. Mä oon kyllä mahdoton.

Mua ehkä hieman ärsyttää, että jos yrittää purkaa mieltä, siitä että harmittaa kohta taas (kolmannen kerran parin kk:n sisään) olla aika avuton ja toisten avusta riippuvainen, eikä taaskaan pysty harrastaa liikuntaa hetkeen, niin mun oloa vähätellään. Tottakai moni muukin joutuu operaatioihin, kaikki eivät ole yhtä onnekkeita, että asiat järjestyy noin nopsaa, onhan mullekin käynyt niin.. 2-3 vuotta jouduin odottaman ekaa polvileikkausta, koko sinä aikana en pystynyt yleisurheilla.. ja on noita muitakin vammoja kertynyt, kaikista ei edes luvattu mitään paranemista, sanottiin etten välttämättä juokse enää. Mutta se jos joku toinen alkaa vähätellä sitä, että yritä purkaa pahaa mieltä..

Enivei.. eilen oli onneksi kivaaki. Martoissa teimme eilen kahvikasseja. Tuossa hieman materiaalia meidän räpellyksistä.

Pohja.. ja sen iskettiin paikoilleen käyttäen maalarinteippiä.

Kerrokset pidettiin paikoillaan alustavasti klemmareilla, ne poistettiin viimeistelyvaiheessa.

 

Parin muun martan valmiit tekeleet.

Sain mukaani paljon kahvipaketteja, pitää kerätä vielä lisää noita. Voisin tehdä anopille kahvikassin joululahjaksi.

Samalla tekniikalla voisi tehdä vaikka sisustuskoreja tapetista. Tarpeeksi monta kerrosta kun laittaa tapettia, niin varmasti tulee jämäköitä koreja.

masu täynnä thaikkuruokaa

Marttailu on kivaa ja avartavaa, tänään yksi martoista kertoi matkastaan Thaimaahan ja poikansa häistä. Hän oli valmistanut myös erittäin hyvää paistettua keräkaalia. Ommom. Teen tuota mahd pian kotona.

Tavallisesti marttailloissa hörpitää kahvia ja syödään jotain vastaleivottua, thai-ruoka oli mukava vaihtelua.. etenkin kun siirryin suoraan salilta paikan päälle, sai kätevästi kuvun täyteen ruokaa, eikä tarvinnut enää kotona alkaa odotella ruokaa.

Salitreeni oli tänään aika lyhyt, ihan aikapulan vuoksi, töissä oli venynyt vähän .. ja oli kiire ehtiä marttoihin.

Vedin crosserilla 37 minuuttia ja vähän ala- ja ylätaljaa sekä haiuskääntöjä tangolla.

Ylätaljassa rusetilla sarja näytti tältä
1 x 12 50 kg
1 x 10 55 kg
1 x 10 60 kg
1 x 8 65 kg
1 x 4/5 70 kg
(kahdessa vikassa sarjassa piti jo vähän nähdä vaivaa, että pääsi alas asti penkkiin :P )

Alatalja rusetilla oli
3 x 10 50 kg

ja haiskäännöt tein 3 x 10 20 kg.

Innoistuin taas vähän testailemaan omaa jaksamista ja vaahtomuovipaloja. On ihan superia tehdä ylätaljaakin tuollaisella painolla, kun metallit eivät satu käteen. Ties mihin sitä pystyy vielä. Tänään uskalsi vähän "revitelläkin" kun huomenna vielä mennään kaveripojan kanssa ulos hakkaamaan jäätä.. ei haittaa vaikka kädet olisivatkin tänään vähän hapoilla, ei tarvitse jaksaa puristaa henkensä edestä.

Olin kauhean iloinen, että näin salilla miekkosen keneltä olin vaahtomuovipalat saanut. Menin treenin päätteeksi hänen luokseen, kiitin häntä paloista ja sanoin hänen pelastaneen salitreenini.

marttailua

Itseäni jaksaa edelleen huvittaa se, että käyn martoissa. Meidän marttakerhoon kuuluu kaksi nuorta naista, minä ja siskoni, loppu kerho koostuu äitini ikäisistä ja vanhemmista naisista.

Jotenkin tuntuu kivalta kuunnella vanhempien naisten tarinoita. Meidän marttakerhossa on pari jäsentä, ketkä käyvät erinäköisissä koulutuksissa ja tapahtumissa, ja sitten he referoivat näistä tapahtumista meille. Tänään oli kivaa kuunnella yrteistä. Marttakerhoon voidaan myös kutsua vieraita tai joku opettamaan esimerkiksi vihannesten veistelyä tai sitten pidetään korukursseja. Aika usein on myös jotain asiaa, joka liittyy terveyteen ja hyvinvointiin.

Meidän martoissa on monta ihanaa iäkkäämpää naista. Tuntuu kivalta kuunnella heidän tarinoitaan. Yhdesta vanhasta rouvasta tulee elävästi oma mummi mieleen, hän on niin elinvoimainen iloinen ja aktiivinen, ja aidosti näyttävät ilahtuvat nuoremman väen läsnäolosta.

Martoissa pääsee myös auttamaan veteraaneja, vastasyntyneiden perheitä ja vähempiosaisia. Muutamisen viikkoa sitten olimme järjestämässä kahvituksen sotaveteraanien vuosijuhlaan, jatkuvasti neulotaan töppöisiä sairaaloiden annettavaksi vastasyntyneille ja nyt on alkanut joulutalkoon. Joulutalkoissa kudotaan villasukkia ja muuta lämmintä joulupaketti tuottamaan iloa ja kehitysvammaisille ja apua tarvitseville.

http://www.martat.fi/

toisen viikon punnerrukset

Kohta on takana toinen viikko 100 punnerruksen haasteesta. 

tiistaina 9-11-8-8-11

torstaina 10-12-9-9-14

tänään lauantaina 12-13-10-10-20

Huomenna sitten teen maksimipunnerrustestin, on kyllä sellainen kutina, että punnerruksia menee yli 25 kp.. mutta katsellaan.

Mua hieman pelotti tämän viikon punnerrukset, koska en tosiaan ole koskaan aikaisemmin ollut hyvä punnerruksissa. Teki melkein mieli luovuttaa, olla tekemättä noi.. ihan vain, koska pelkään epäonnistuvani tässä haasteessa, sata punnerrusta tuntuu NIIN kaukaiselta. Äsken olikin yllättävää ylittää viimeisen punnerrussarjan maksimi jopa viidellä punnerruksella. Mitä sitä olisikaan saanut, jos selkään ei sattuisi? Toivotaan huomenna parempaa selkäonnea ja punnerruskuntoa, niin voisi päästää jo kolmannella viikolla "kovimmalle" sarakkeelle.

Mä tiedän, että muutama muukin on osallistunut tähän haasteeseen. Miten teillä haaste sujuu?

Tänään on poikkeuksellinen päivä, olen illan kahdestaan Mimin kanssa kotona, päivän urheilut on jo urheiltu ja sosialisoinnit takana. Aamulla oli äidin kanssa salilla jo ennen kahdeksaan, ja puolesta päivästä iltaan olin Vantaan sotavetaraaniyhdistyksen 35 vuotis juhlassa auttamassa ja tarjoilemassa kirkolla ( siellä oli monesta muustakin Marttajaostosta marttoja auttamassa).

Ihan vähän pitäisi kyllä tehdä jotain rakentavaa tänään, ehkä siivota vaatekaappi, joka tuossa keskiviikkona pahimpien menkkakiukkujen aikana räjähti makuuhuoneeseen. Samalla kun siivoan kaappia, voisin katsoa kirpparille meneviä vaatteita. Olisi yksi työ-/opiskelujuttukin tehtävänä, mutta sen voisin katsoa huomenna kiipeilyn ja juoksulenkin jälkeen.

Tämän illan pääaktiviteetti on kuitenkin pikkuisen kanssa leikkiminen ja television katsominen. Kun kissa on poissa, hiiret leikkivät.. meillä se tarkoittaa sitä, että katselen kaikkia superkorneja romanttisia höpöhöpöelokuvia.

Uusi App - Hipstamatic

Nyt parissa eri osoitteessa netistä oon bongannut mageita kuvia. Tänään Endorfiinikoukussa blogista sitten selvisi mikä tää homma oikein on :)



Jotenkin mulla on tää kuvaaminen hakusessa vielä..



Saahan sen naamankin jo melkein kuvaan



Yritin marttakerhossakin otta jotain kuvia, mutta.. kaikki meni jotenkin plörinäksi. Tänään kuunneltiin oikein mielenkiintoista luentoa vitamiineista, varsin hyödyllistä. Täytyy varmaan huomenna mennä apteekkiin ostamaan D-vitamiineja.

010311

Pitkästä aikaa päivänasuja :) Kuvanlaatu on taas kokenut harppauksen taaksepäin, mutta olkoon.



työpäivän asu

huivi - H&M
neulepaita - Vero Moda
valkoinen alupaita - GT
farkut - Zara
vyö - Tom Taylor
kengät - Spirit



Illan marttailuasu ... ja todennäköisesti huominen työasu

kaulaliina - Pieces
neule - Mango
tekonahkaleggarit - GT
kengät - Spirit
laukku - Zara

Martoissa oli kiva ilta, teemana oli mausteet. Saatiin kuulla vähän mausteiden historiasta, mm siitä miten niitä menneinä aikoina käyttettiin,sekä miten ne ovat levinneet Eurooppaan ja Suomeen. Meillä oli myös maustevisa, kymmenen maustetta piti tunnistaa :) Mä sain seitsemän oikein.

hei, mun harrastuksiin kuuluu marttailu

Eli joo. Me kidnapattiin pikkusiskon kanssa meidän äiti. Sisko oli joskus kuunnellut äidin juttuja, ja tuossa reilu pari viikkoa sitten hänelle tuli mieleen, että äiti joskus on mainnut, että haluaisi liittyä marttoihin.

Tuumasta toimeen, sisko selvitti missä sijaitsee lähin marttakerho ja milloin he kokoontuvat. Mä puolestani sanoin äidille, etät pitää tiistai-illan vapaana, että mä oon suunnitellut jotain. Aluksi äiti poukkuroi vastaan, mutta sitten lähti leikkiin mukaan.

Äidillä oli aika hyvä ilme kun se tajusi mihin hänet oli viety :) Oli myös mukava huomata, että siellähän oli tuttuja naamoja. Ei siis mitään nuorisoa, vaan mun vanha musiikkileikkikoulun ope sekä aamu-uinneilta tuttu liilahiuksinen mummeli :)

Alkuperäinen suunnitelma oli, että me törkätään siskon kanssa äiti mukaan tuohon toimintaan, mutta... sitten jotenkin siellä oli kivaa :D Ollaan siskon kanssa sitten marttojan neljännessa polvessa. Hurjaa.

Avokki oli sitä mieltä, että mun sex appeal hävisi nyt lopullisesti :D Menköön, virkkaaminen rocks!!





Innostuin tuosta virkkaamisesta siinä määrin, että aion virkata hurjan määrän isoäidin neliöitä ja tehdä niistä torkkupeiton makuuhuoneeseen, jos tuo yksi on 16*16 ... ja haluan luokkaa 100x150 peito niin.. hmm.. montakos siinä pitää sitten tehdä? Lähemmäs 60!! Nooh, mulla on jo neljä tehtynä.. yksi työnalla. Kyllä tää tästä :)