Voikun voikin olisi ollut kyseessä vaan luulosairaus. Tänään lääkäri nopean jalanvääntelyn jälkeen totesi, että kierukka on mennyt polvesta. Aluksi magneetti, vakuutusyhtiön vai omasta pussista, vai jäänkö jonottamaan julkisella pääsyä kuvattavaksi? Jatko selviää sitten..
Vituttaa, harmitta.. itkinkin salilla. Aluksi olin ihan ok, kävin kaveripojan mukana hengaamaassa boulderkeskuksessa, kun toi alkoi vähitellen iskeä. Punttiksella tuli sitten itku saavuttuani pukukoppiin. Sain sentään ihan ok treenin tehtyä.
7 min alkucrossi (onneksi pystyy crossata sekä polvesta että varpaasta huolimatta)
selkälaitteessa alaselät 3 x 15 25 kg
reisien + lantionnosto vatsalihakset 3 x max
mave 3 x 15 30 kg
juupas 3 x 15 40 kg
eipäs 3 x 15 35 kg
mini hoover (polvet maassa) 4 x 1 min
crunchit 3 x 40
"jane fonda" 4 x 40 (se pakaraliike lattialla selällään maaten)
kyljet á 3 x 20 15 kg
Eli.. tänään oli tarkoitus hapottaa reisiä ja keskivartaloa. Tänään oli erityisen vaikeaa treenata, polvei oli superherkkänä. Useissa liikkeissä himmaa, kun ei halua kipuja. Voi kettu. Nyt sitten vain odottamaan vakuutusyhtiön päätöstä.
1 viikko sitten
0 kommenttia:
Lähetä kommentti