viikko 41
maanantai: lepopäivä
tiistai: salitreeni + 35 crossing
keskiviikko: crossing pro 60
torstai: salitreeni + crossing cardio
perjantai: aamu-uinti 1750 m
lauantai: salitreeni
sunnuntai: salitreeni + crossing cardio
Oikein kiva viikko treenimielessä. Maanantaista on muodostunut lepopäivä. Torstaina oli aivan ihana crossing tunti, taisin tehdä omat enkat kalorinpolttomielessä. Pitäisi hieman oppia hillitsemään noilla crossing-tunneilla omaa sykettään, rasvanpoltto kun on tehokkaimmillaan 55-70 % maksimisykkeellä.. ja tää typy vetää jotain 85% ison osan ajasta, ainakin mun peruskunto paranee :) Mutta.. teenkö sitten hallaa mun rasvanpoltolle? Kertoisikohan joku mua viisaampi, että miten tää menee?
Syömiset meni oikein hyvin kans. Lauantaina ja sunnuntaina herkuttelin pizzalla, sunnuntaina ostin jopa 200g karkkia ja söin sen hyvällä omallatunnnolla :) Vähän hiilaritankkausta, kun tänään alkoi tämä uusi kuuri.
1 viikko sitten
0 kommenttia:
Lähetä kommentti